Minha ampulheta com barriga lisa muda o jogo

UMA TIKTOKER compartilhou seu truque para conseguir uma cintura fina sem perder tempo extra na academia.

A mulher maravilha do treino Steph Heintz (@stepheintz) não passa horas tentando obter sua figura de ampulheta.

Em vez disso, ela tem uma maneira mais fácil de ficar sexy e arrebatada com seu atalho para abdominais definidos.

Vestindo um sutiã esportivo preto e shorts de ginástica rosa claro, a bronzeada e tonificada TikToker explicou seu segredo para permanecer esbelta.

“Se você quer aumentar a cintura, ter uma barriga mais lisa e alguma definição abdominal, o que muitas pessoas não sabem é que quando você está fazendo abdominais, você quer encurtar sua amplitude de movimento”, disse ela.

A loira fanática por fitness descreveu o que isso significava enquanto se preparava para o treino.

“Normalmente não sou um defensor de setups, mas se você estiver em um banco de declínio, isso funciona muito bem para seus abdominais.

"Sua amplitude de movimento significa que você não quer ir muito longe ou muito para frente."

Ela explicou que isso ocorre porque seus abdominais não estão funcionando ali.

Em seguida, na agenda de abdominais, ela recostou-se no banco e mostrou como "seus abdominais estão trabalhando em um movimento menor aqui, isso realmente fará com que seus músculos disparem".

Com as pernas elevadas, ela movia o torso suavemente para frente e para trás, a fim de alcançar o abdômen definitivo.

Ela disse aos telespectadores que o truque “permitirá que você treine por menos tempo e obtenha melhores resultados”.

Muitos de seus quase 600.000 seguidores estavam ansiosos para experimentar a rotina por conta própria.

“Seu conselho é sempre de primeira linha”, comentou um fã do vídeo do guru do fitness.

Outros espectadores fizeram perguntas complementares.

"Alguma recomendação para a parte inferior do abdômen?" perguntou um seguidor.

Steph respondeu dizendo: “Este é ótimo”.

Outro perguntou: “Você dura 30 segundos ou?”

A isso Steph respondeu: “Eu faço séries de 50 e quatro séries”.